Pack Maratón 6: Mix de Geles Precision Fuel 30g+ Suplementos

¿Qué comer durante un maratón?

Una pregunta nada de fácil, ya que dependerá de distintos factores como tus objetivos, tiempo esperado, peso, nivel de esfuerzo, experiencia en el Running, entre otras.
Por eso es recomendable asesorarse con un nutricionista deportivo y/o entrenador.

¿Queremos ayudarte?

Nuestra misión es ayudarte en tus desafíos, por eso hemos creado el siguiente pack pensado en un tiempo y un consumo de carbohidratos promedio (4 horas en un maratón con 60g de carbo por hora).
Todo esto a un precio menor que si compras por separado.

Pack Maratón 6: Mix de Geles Precision Fuel 30g + Suplementos

Si te gusta la consistencia superior de Precision Fuel y quieres tener un completo kit de carrera este pack es para ti.

¿CUANDO COMER EN UN MARATÓN?

Nos ponemos en tus zapatillas desde el momento en que estas en la línea de largada y te damos algunos tips sobre los momentos en que comer

•  2 días previos:

Esta es la famosa "Carga" donde los 2 días pre-carrera debes aumentar tu ingesta de carbohidratos. Te recomendamos complementar tu dieta con Drink Mix Carb & Electrolyte  (2 scoop x día + 2 a 4 la mañana de la carrera)
Para mantener una correcta hidratación también incluimos sales Pastillas efervescentes PH 1500 (2 x día + 1 la mañana de la carrera)

• Justo antes de Largar:

  Para cuando ya estés "encajonado" y se venga la cuenta regresiva 
  comete un par de Gomitas PF

  
  

• Durante la carrera  Tóma los geles cada unos 30 min aprox, idealmente si logras coincidir con puestos de abastecimiento. Principalmente usa los Gel PF 30 

  • Gel PF 30 Con Cafeina   Te ayudará a retrasar la fatiga muscular, además al ser formato grande puedes administrarlo en 2 o más partes. 
• Ganemosle al muro!!

  Cuando aparece el temido "Muro" (km30) es necesario tener energía y estar activo, para eso comienza a tomar geles Gel PF 30 Con Cafeina desde antes. Sus 30g de carbohidratos, 100 mg de Cafeína  te ayudarán en el peor momento. 

  
  Ojo: Los geles con Cafeina tardan 30min aprox en hacer efecto por lo que no los dejes  para los últimos minutos. 

• HIDRATATE!
  

No todo es comer, Importante mantener tu nivel de hidratación, por eso te recomendamos tomar agua o isotónico en todos los puestos de abastecimiento, además incluimos pastillas Pastillas efervescentes PH 1500 que puedes Tomar los días previos y durante la carrera.

Además toma 1 pastilla de sal x hora

• Para recuperar justo después de la carrera te recomendamos incluir un  Recovery de Sponser. y/o shot de Aminoacidos de Sponser

En Resumen, ¿Qué Incluye el pack?

Total de Carbohidratos: 270g (solo en Geles y Gomitas)
Con el Drink Mix sumas 30g cada 2 scoop.

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Si necesitas más consejos u otras opciones contáctanos  y estaremos felices de ayudarte con tu plan de carrera

• Puedes encontrar más información de que tomar antes, durante o después nuestra sección Nutrición -> ¿Cuándo Consumir?

Nota final: Te pedimos por favor botar los envases usados en basureros o puntos de reciclaje, el hecho de estar en carrera no justifica poder botar basura al piso.