¿Que comer en un Triatlón?

¿Qué comer durante un Triatlón?
Dependerá de distintos factores como tus objetivos, tiempo esperado, peso, nivel de esfuerzo, experiencia, entre otras.
Por eso es recomendable asesorarse con un nutricionista deportivo y/o entrenador.



Nuestra misión es ayudarte en tus desafíos, por eso hemos creado los pack de Triatlón pensado en el siguiente criterio: 

  • DISTANCIA:  Nos enfocamos en un Triatlón distancia Ironman 70.3 (media distancia 1,9mts / 90k / 21k)
  •  TIEMPO: Para considerar un tiempo referencial tomamos el tiempo promedio de participantes Ironman 70.3, es decir 6 horas.
  •   CANTIDAD: Se considera una ingesta de carbohidratos recomendada para un/una triatleta amateur de 60g por hora. Ojo que los carbohidratos no es lo único, también consideramos productos que contengan sales electrolitos y aminoácidos entre otras.
¿Que comer en un Triatlón?