Ana Maria Lajusticia Colesterol: triglicéridos y su control – Libro de salud y alimentación

Entiende tu colesterol y aprende qué alimentos te ayudan a cuidarlo

¿Te han hablado del colesterol bueno y del malo, de triglicéridos y de omegas, y todavía no tienes claro qué hacer en tu día a día? Entrenar ayuda, pero lo que comes también pesa, y hay muchas ideas sueltas sin base científica.

En este libro, Ana María Lajusticia responde de forma rigurosa y fácil de entender las preguntas más habituales sobre el colesterol, y te muestra qué alimentos de verdad benefician tu salud y cuáles la perjudican. Sirve tanto si ya tienes el colesterol alto como si quieres prevenirlo.

Características destacadas 🔧

• Respuestas claras: qué son el colesterol bueno y malo, las grasas saturadas, los triglicéridos y los aceites omega
• Alimentación práctica: qué alimentos benefician tu salud y cuáles la perjudican
• Sin mitos: aclara ideas erróneas muy extendidas que no tienen base científica

Especificaciones técnicas ⚙️

Lo que opinan otros lectores… 🌟🌟🌟🌟🌟

"Por fin entendí la diferencia entre colesterol bueno y malo. Muy fácil de leer."

"Me ayudó a ordenar mi alimentación después de un examen con los triglicéridos altos."

"Claro y práctico. Lo leí en un par de tardes."

Compra el libro Colesterol de Ana María Lajusticia y aprende a cuidar tu salud desde lo que comes

Imágenes y especificaciones referenciales. Pueden variar sin previo aviso según disponibilidad en Chile.